Comment éliminer la peur et la cupidité en trading

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Comment éliminer la peur et la cupidité en trading

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Eliminer la peur et la cupidité boostera tes performances de trading. Toutefois, y parvenir nécessite une bonne compréhension des marchés, mais surtout, un profond travail sur toi-même.

Une pratique constante de la méditation peut accélérer ton introspection.

LA PEUR ET LA CUPIDITE FONT BOUGER LE MARCHÉ

Les marchés financiers, à l’image de la vie, sont comme une marée de hauts et de bas en mouvement permanent. 

Ils représentent les émotions humaines, et principalement, la peur et la cupidité de leurs participants.

La peur et la cupidité sont le dénominateur commun de tous les marchés

Nous pouvons dire ce que l’on veut et trouver n’importe quel rationnel pour expliquer la soudaine « direction » d’un marché.

Mais, la réalité est simple: ce sont les émotions des participants qui décident de tout.

Si d’un côté la technologie a largement évolué depuis la naissance des marchés, l’humain qui regarde un graphique de son côté, lui, n’a pas changé…

Pour être honnête, peu importe le marché sur lequel tu trades ou le nombre de participants qui le composent.

Ce sont toujours les mêmes émotions humaines qui sont la composante clé dans la création des hauts et des bas sur ton graphique.

Tu peux regarder n’importe quel actif, sur n’importe quel marché, et ce sur n’importe quelle unité de temps…

Tu peux tout aussi bien prendre un graphique du bitcoin en 1 min qu’en hebdomadaire.

La vérité, c’est que tu verras la même chose: Des points hauts. Des points bas. Tous formés par les émotions des traders qui sont actifs dans le marché que tu observes.

Deviens "conscient" de ta peur et ta cupidité

Alors, que faut-il faire pour devenir un trader rentable ? 

Un bon système de trading passe par un état mental optimal.

Dans ce blog, nous allons te montrer comment tu peux atteindre cet état. 

En effet, notre travail en tant que trader profitable consiste à être capable de reconnaître ces émotions chez les autres traders mais aussi en nous. 

Nous pouvons donc utiliser ces informations à notre avantage
plutôt qu’en subir les conséquences.

Le trading est plus un jeu psychologique avec toi-même qu’avec qui ou quoi que ce soit d’autre. 

Ton interprétation du marché peut te maintenir dans un fort état émotionnel. Tu vas alors prendre des décisions en les basant sur tes émotions et non sur ta logique et ton système. 

Pour être vraiment objectif, il faut garder tes émotions de côté, en être l’observateur. 

Cela ouvre la voie à un processus de prise de décision impartial, qui est absolument essentiel pour réussir en trading.

En réalité, on ne peut observer quelque chose que lorsqu’on en est à l’extérieur.

Si un trader est pris dans ces émotions de peur et d’avidité, tout comme la majorité du marché, il sera toujours influencé par ses émotions, et il va prendre des décisions illogiques qui ne pourront que lui causer des pertes. 

Citation de Jesse Lauriston Livermore relative à la peur et la cupidité dans les marchés (July 26, 1877 – November 28, 1940). Il est célèbre pour avoir construit et anéanti 4 fortunes.
Citation de Jesse Lauriston Livermore relative à la peur et la cupidité dans les marchés (July 26, 1877 – November 28, 1940). Il est célèbre pour avoir construit et anéanti 4 fortunes.

La peur et la cupidité coûtent cher!

Que se passe-t-il si tu ressens de la peur et de la cupidité pendant que tu trades? 

La cupidité va te forcer un trader à acheter quand le prix sera très élevé ou à garder une position trop longtemps (et donc déboucler ton trade en perte). 

Et la peur t’obligera à vendre lorsque le prix sera proche d’un support.

En fait, les pensées de peur ou de cupidité vont interférer directement avec les processus cognitifs nécessaires à la mise en œuvre d’une stratégie. 

Quand tu les ressens, tu cesses d’agir rationnellement.

Tu risques de casser ton plan de trade si patiemment et méticuleusement établi pour prendre des décisions guidées uniquement par tes émotions : l’irrationalité prend alors le contrôle de ton esprit.

La peur et la cupidité vont alors commencer à drainer toute ton énergie.

De telles erreurs coûtent (très) cher.

Et je parle non seulement de capital financier, mais aussi, et surtout, de ton capital émotionnel.

En sombrant dans la peur et la cupidité, ta propre image de toi-même va décliner. Aussi, tu vas te surprendre à vivre dans le passé, en t’attardant constamment sur les erreurs que tu as pu commettre.

En omettant bien entendu, tout le positif et tout ce que tu as bien fait jusque là.

Dès lors, tu n’es plus en phase avec le marché.

Donc tu n’es plus à même de saisir les opportunités présentes, offertes par le marché.

Cela peut lentement conduire à une spirale négative, qui va non seulement te faire perdre beaucoup d’argent, mais aussi te faire perdre tout espoir de réussir en trading.

Voire dans ta vie dans les cas extrêmes.

Alors, comment pouvons-nous éviter une telle tragédie et nous protéger, nous et notre image de nous-même, de sorte que nous puissions bien performer sur les marchés ?

"Comment" profiter de ta peur et de ta cupidité

Tu dois t'extraire de tes émotions pour mieux les observer

Pour te défaire de tes émotions, et afin que tes résultats de trading n’en souffrent pas ou plus, il te faut devenir plus « lucide ». 

Tu dois améliorer ton degré de conscience sur toi et le monde qui t’entoure. 

Pour cela, il te faut:

  • parvenir à « observer » tes émotions,
  • et être pleinement « conscient », « réaliser » que ta décision est basée sur tes émotions…

Une fois que tu y parviens, les émotions ne te définissent plus.

Tu peux désormais les observer, et en prendre le contrôle. 

Bravo, tu t’es « extrait » de tes émotions.

Oh, et si tu as du mal à saisir de quoi je parle, laisse-moi te raconter l’histoire d’un poisson dans l’eau.

À bien y réfléchir, les poissons ne savent pas que l’eau existe réellement.

Tout ce qu’ils savent éventuellement sur l’eau, c’est qu’il s’agit du milieu dans lequel ils se déplacent.

Mais, un poisson n’y prête littéralement pas attention puisque l’eau a toujours fait partie intégrante de son environnement.

En fait, dans son esprit, l’eau n’est qu’un mythe. 

Que faudrait-il au poisson pour qu’il comprenne qu’il vit dans ce que nous, on appelle l’eau?

Et bien… il faudrait le sortir de l’eau, l’en extraire. Lui faire prendre suffisamment de hauteur, pour qu’il « réalise » ce qu’est réellement l’eau, qu’il en prenne pleinement conscience!

Pour qu’il se dise « Eureka, c’est donc ça l’eau » !

C’est la même chose pour un trader.

Pour qu’un trader prenne conscience de ses émotions, il doit:

  • Réaliser que son trading est dicté par ses émotions,
  • En sortir en prenant de la hauteur,
  • Devenir plus lucide, et plus conscient de son être et du monde qui l’entoure.
A fish jumping outside the water realizing what is water

Les meilleurs traders n'ont pas d'égo

Qu'est-ce-que l'égo?

En Occident, on entend par « égo » la représentation qu’une personne se fait d’elle-même, la substance de sa personnalité. 

Le fameux « il a un égo surdimensionné ». Le footballeur Ibrahimovic est un bon exemple d’égo surdimensionné. 

La vision orientale est quelque peu différente: 

L’égo, c’est le « je », le « moi ». C’est ce qui nous empêche d’atteindre une forme de vérité, de profondeur. 

Pour faire simple, c’est le « soi » dans l’expression « la conscience de soi », de la « reconnaissance de soi ».

Donc ton égo, c’est toi, ton identité telle qu’elle a été façonnée, conditionnée.

Comment l'égo définit qui tu es?

C’est vrai que nous sommes conditionnés:

  • à penser de manière incessante,
  • et à être attachés à notre identité.

Nous passons du temps à nous regarder nous-même, et nous pensons à nous-même lorsque nous nous regardons dans le miroir. 

C’est humain. 

En fait, nous pensons que ce corps que l’on voit dans le miroir, c’est ce que nous sommes.

Nous sommes ce garçon ou cette fille.

Geoffroy, Pierre, Lionel, Marc, c’est notre nom.

Il y a aussi nos goûts et nos aversions, notre famille, nos amis, notre pays, etc.

En fait, par nos pensées, nous renfonçons chaque jour un peu plus cette identité. 

Tous ces concepts, toutes ces valeurs, toutes ces idées, auxquels nous nous attachons:

  • nous gouvernent,
  • et gouvernent nos pensées,
  • sont la cause première qui suscite en nous des émotions différentes.

Nous sommes heureux quand nous faisons l’expérience de choses que nous « aimons ».

Nous sommes « tristes » quand nous faisons l’expérience de choses que nous « n’aimons pas ».

Mais en y réfléchissant profondément, l’identité est une prison que nous nous construisons nous-même et pour nous-même.

Oui, une prison.

En identifiant quelque chose, nous « l’enfermons ». Et quand on enferme quelque chose, on le restreint, on le limite.

En nous identifiant à notre égo, nous enfermons notre « être » et le limitons au seul égo. 

Nous passons notre vie à la conquête permanente de ce que nous aimons et fuyons ce que nous détestons. 

Cette bataille constante, cette dualité, est ce qui cause la souffrance dans notre vie, et aussi dans notre trading. 

Bon, faisons preuve d’indulgence.

Cet emprisonnement n’est pas vraiment de notre fait: nous sommes soumis à tant de conditionnement social que nous succombons simplement au monde dans lequel on vit, à l’environnement qui nous entoure. 

Parents, écoles, lieux de travail, tous ces espaces nous conditionnent doucement, mais sûrement.

C’est de cet égo, de ce conditionnement qu’il faut te libérer si tu veux vraiment performer en trading.

Tue ton égo, ou il détruira ton capital de trading

Alors, comment l’ego t’affecte-t-il lorsque tu trades?

La société nous a conditionnés à aimer l’argent et le profit.

Nous aimons donc placer un trade gagnant, et nous souffrons quand on perd…

Dès que nos émotions sont investies sur le marché, on ne peut plus se différencier de la foule qui compose le marché, et qui se fait plumer.

Le marché peut alors nous utiliser et nos émotions de peur et cupidité nous aveuglent.

Nous devenons juste un autre poisson dans la mer qui ne sait pas ce qu’est l’eau.

C’est la raison pour laquelle en tant que trader, nous devons tuer l’ego.

L’argent fait de nous des esclaves.

Sérieux, si j’ai bien une chose à te dire, c’est d’arrêter de stresser et de t’en faire pour l’argent.

Considère le trading comme l’exécution mécanique et parfaite de ton système de trading.

L’argent n’en est pas le but. C’en est le moyen.

Alors oui, plus ton capital est important, plus tes profits seront importants.

Mais vraiment, concentre-toi sur la parfaite exécution de tes transactions.

Pense différemment.

Cela te permettra de relâcher la pression d’un trading axé uniquement « résultat ».

Axe ton trading sur les « process ». Les résultats suivront. Plus que tu ne peux même l’imaginer. 

Il est évident que tu vas penser à l’argent, car c’est le nerf de notre métier. 

Mais dorénavant, tu es armé: Tu sais déceler quand ton rapport à l’argent crée de la peur ou de la cupidité, et obscurcit ton jugement.

Et nous, on veut t’apprendre comment catalyser cette nouvelle façon de pensées, par la méditation.

LA MEDITATION POUR TRADER SANS PEUR NI CUPIDITE

Désidentifie toi de l'égo

Quand on pense à un yogi ou à un moine bouddhiste, on entend souvent qu’il mène une vie bien singulière…voire une vie de merde.

En fait, c’est une erreur de croire que les yogis ou moines bouddhistes « se contentent de bien peu » pour être heureux. 

En réalité, ils ont réalisé un profond travail de désidentification, de déconditionnement.

Ils travaillent tous les jours à se détacher de l’égo, et à enlever toutes les étiquettes et le conditionnement que la société moderne leur a imposés.

Ils travaillent donc à être ce qu’ils sont vraiment, profondément. Ils incarnent ce que chaque être humain est réellement. Au-delà de l’égo. 

En travaillant sur notre égo, nous commençons à avoir moins de goûts, moins d’envies, et moins d’aversions.

Nous parvenons à rester beaucoup plus « neutre », plus « objectif ».

Petit à petit, ce processus nous permet de choisir ce que nous voulons ressentir, car nos anciennes pensées sont « désamorcées ». 

Par exemple, la peur ne crée plus de situation de stress. Et donc, la peur ne te pousse plus à agir.

Nous devenons alors comme le poisson hors de l’eau: nous observons nos émotions objectivement.

Pour faire simple, l’égo applique un filtre sur la réalité:

  • nous voyons les choses à travers un filtre « d’identité, de conditionnement et de partialité ». 
  • Nous ne faisons l’expérience que des choses auxquelles nous avons été exposées et que notre égo comprend. Le reste nous demeure invisible, parce que nous ne l’avons pas appris.

Nous devons retirer ce filtre, nous dépersonnaliser en quelque sorte.

C’est le retrait de ce filtre qui va développer chez toi la capacité d’observer la réalité aussi objectivement que possible.

Pour être honnête, c’est le vrai secret du bonheur. 

Oh et, c’est l’état d’être ultime et optimal, qui une fois atteint peut apporter le succès et le bonheur.

A toi, mais aussi à ceux qui t’entourent.

Tu peux méditer pour te déconditionner plus rapidement.

Citation de terence mckenna sur la magie de la nature, de l'engagement
Citation de Terence McKENNA (Ethnobotaniste, 16 novembre 1946 - 3 avril 2000) sur la magie de la nature, de l'engagement. Il est devenu célèbre pour avoir formulé une hypothèse sur la nature du temps basé sur les fractales.

Méditer pour être dans le "flow" du marché

La méditation est un atout pour ton trading et ta vie

Oui, c’est un véritable avantage sur les autres traders.

Et une fois que tu l’as acquis, il n’y a pas de retour en arrière.

Bien sûr, cela suppose des efforts, et du travail. Mais personne ne réussit dans la vie en étant fainéant.

Tu vas devoir te challenger, et accepter de remettre en question tes habitudes et tes croyances profondes.

C’est à ce prix que tu pourras te réinventer.

La méditation est la pratique qui consiste à réduire au silence l’esprit, en faisant cesser le bavardage permanent de l’esprit. 

Tu développeras une meilleure compréhension de toi-même et créeras une meilleure version de toi-même.

La méditation nous donne:

  • le pouvoir d’être  vraiment et toujours objectif.
  • l‘immobilité à travers laquelle nous pouvons vraiment « observer ».

Oh, et dis moi, que faut-il pour être un trader à succès?
Etre objectif. 

De nombreux traders en herbe échouent parce qu’ils sont incapables d’écouter et voir les signaux donnés par le marché.

Ils déforment la réalité du marché pour que cette réalité corresponde à leurs pensées, à leur propre réalité du marché. 

Ils sont incapables de remettre en question leur façon de voir le marché.

Dans leur esprit, le marché « ne peut que faire ceci » ou « cela ».

En d’autres termes, ils ont « leur propre idée » de la manière dont le marché devrait se comporter.

Mais ce n’est pas comme ça que ça marche.

Il faut parvenir à voir la réalité du marché telle qu’elle est, et non telle que l’égo nous la fait voir. 

Etre bull dans un marché baissier, ou bear dans un marché haussier, n’a jamais bâti de fortune. Au contraire, c’est le chemin de la ruine.

Avec la méditation, nous pouvons contrôler notre perception, notre interprétation du marché et notre comportement.

Méditer pour voir "LA" réalité du marché et non "TA" réalité

Tu ne peux voir que ce que ton égo t’autorise à voir.

Cela peut te paraître à la fois simple, bizarre, voire réservé aux « illuminés ».

Mais le reste t’est invisible:

  • soit, car tu n’as pas appris à le voir.
  • soit, car cela te causerait de la souffrance, donc ton cerveau fait en sorte de te le masquer. C’est tout le problème des traders « biaisés ».

C’est par ce processus que nos pensées créent « notre » réalité » et déforment « la » réalité afin de la faire correspondre à notre conditionnement. 

Finalement, maintenant que tu comprends cela, tu peux te dire en quelque sorte que la vie n’est qu’une illusion… 

Tu as raison ! 

La vie est une extrapolation de notre conscience qui crée notre réalité.

En fait, la méditation va te permettre de rompre avec les habitudes de pensée/schémas de pensées que tu as acquis(es) depuis ton plus jeune âge.

Tout cela te paraît un peu abstrait ?

Et bien, imagine la vie comme un film.

En méditant, tu passes du rôle:

  • d’acteur: L’acteur joue un rôle qui lui est attribué. Il écoute les ordres et les exécute, au même titre qu’un mauvais trader écoute ses émotions pour gérer ses positions car son égo le dirige.
  • à celui de réalisateur, qui observe, donne les ordres aux acteurs et crée les scènes. Le réalisateur choisit ses acteurs, et il les dirige

Au fur et à mesure que tu réalises ton film, tu crées ta vie.

Et comme c’est ta propre création, tu peux la modifier, la défaire et la refaire à volonté.

Et oui… au même titre que le réalisateur peut changer l’effet que produit son film sur son public en jouant avec les sons, la vitesse, l’angle, la perspective, le volume, le mouvement, tu peux toi aussi changer l’effet que produit une expérience sur ta vie, simplement en changeant tes pensées ou en faisant taire ton esprit. 

Combien de fois un patron ou un collègue t’a mal parlé? Qu’as-tu ressenti? Quelles étaient tes pensées à ce moment là? Remémore-toi cet instant et désormais change tes pensées. Ressens-tu un soulagement? 

Et avec la méditation, tu vas encore plus loin, car tu peux voir les choses sans filtre, comme elles sont réellement, et non comme ton égo te les fait voir. 

Tu peux donc diriger tes pensées, ne plus les subir, en créer de nouvelles et donc agir d’une manière qui te permet d’atteindre tes objectifs, sans t’auto-saboter. 

Méditer pour apaiser l'esprit et servir tes objectifs

La méditation renforce la « pleine conscience ». 

Avoir pleinement conscience de ce qui t’arrive, va t’aider à reconnaître les pensées négatives, l’auto-sabotage, et globalement tout ce qui pourrait te nuire.

Avoir davantage conscience de tes habitudes de pensée va te permettre d’orienter ces pensées vers des schémas plus constructifs pour toi, et par la même occasion de limiter les schémas de pensées nocifs.

Comme nous l’avons évoqué, l’histoire du poisson dans l’eau nous apprend que nous ne pouvons pas être réellement conscients de nos émotions si nous ne sommes pas capables d’en sortir.

Notre réseau neuronal fonctionne de telle manière que lorsque nous avons une certaine pensée, plus d’une fois, elle crée biologiquement une habitude.

Quand cette pensée revient, elle active le même ensemble de neurones, encore et encore.

On peut comparer ce phénomène au réseau routier d’une ville développée.

Si une route est empruntée de manière récurrente par de nombreux automobilistes, elle va devenir une autoroute. L’idée étant de faciliter le trafic.

Une fois que l’autoroute est ouverte, les conducteurs préfèreront l’emprunter.

Parce que c’est le chemin le plus rapide et efficace pour relier le point A au point B.

Et bien c’est la même chose avec notre réseau neuronal: Les pensées récurrentes utilisent le même circuit neuronal, et deviennent des habitudes. 

Il devient inimaginable de fermer une autoroute et demander aux conducteurs d’emprunter un trajet différent…

C’est encore une fois la même chose pour nous.

Et c’est pourquoi de nombreuses personnes ont tant de mal à se défaire de leurs vieilles habitudes.

Et oui, les vieilles habitudes nous mènent la vie dure.

Le trader qui a construit de mauvaises habitudes aura beaucoup de mal à s’en défaire…sauf s’il médite.

A gauche, une photo de Londres la nuit et à droite, une photo du réseau neuronal du cerveau. Regardez comme cette similitude est frappante.
A gauche, une photo de Londres la nuit et à droite, une photo du réseau neuronal du cerveau. Regardez comme cette similitude est frappante.

Reconditionne-toi avec les expériences paroxystiques

Comprendre l'expérience paroxystique

Biologiquement, la méditation permet de vivre ce que nous appelons une « expérience paroxystique ».

Une telle expérience se produit lorsqu’un très large nombre de neurones s’activent ensemble et simultanément. C’est un moment « d’extralucidité », de « réalisation ».

A bien y réfléchir, un tel moment s’apparente à « une illumination dans la pensée », un moment soudain de clarté, l’émergence d’une idée nouvelle ou d’une réalisation soudaine.

Bref, cette réalisation traduit la possibilité de voir les choses sous une nouvelle perspective.

Tu portes un regard frais et nouveau sur une situation connue.

Concrètement, tu peux imaginer l’étudiant qui planche sur un problème de maths depuis des semaines. Et puis voilà, « Eureka, c’est ça la solution ».

Bon, en beaucoup plus puissant, l’idée était simplement de te montrer l’effet d’une expérience de pointe.

On parle là de réaliser des choses qui affectent ta vie, ton trading, ton comportement quotidien.

Ces expériences sont source d’inspiration pour celui qui les vit, et bouleversent à jamais sa perception des choses.

L’étudiant en maths qui a résolu le problème ne voit plus que la solution.

Il n’y a plus de problème, il n’y a désormais que la solution car un nouveau schéma de pensées a été formé, en empruntant une nouvelle connexion neuronale (l’automobiliste a choisi un trajet inédit pour relier le point A au point B).

Dans des circonstances normales, nous ne pouvons toucher du doigt l’effet de telles expériences que dans des conditions (très) extrêmes : Une expérience de mort imminente, un choc très soudain, ou encore sous l’emprise de certaines drogues psychédéliques peuvent le permettre.

Il est à noter que les drogues psychédéliques n’induisent de tels effets qu’artificiellement au risque de créer une instabilité et des dommages mentaux irréversibles… Nous ne pouvons donc que t’inviter à te tourner vers la méditation.

Rompre avec ses mauvaises habitudes et vivre plus intensément

Une pratique poussée de la méditation permet de générer des expériences paroxystiques et d’induire ses effets à volonté.

L’intérêt de telles expériences est évident: rompre facilement avec tes habitudes, et donc te reconditionner pour construire une nouvelle identité.

Une meilleure version de toi-même.

Faire de toi un meilleur trader.

Et plus tu pratiques, plus ce phénomène va briser lentement mais sûrement les autoroutes de ton cerveau et transporter l’information via de nouvelles connexions neuronales.

De l’autoroute aux routes de campagne.

D’ailleurs, c’est bien sur les routes de campagne que tu vois les plus beaux paysages…

Ainsi, avec la méditation, tu vivras donc cette aventure qu’on appelle la vie de manière bien plus intense.

Ta vie aura beaucoup plus de saveur, car:

  • tu seras capable de t’émerveiller bien plus facilement,
  • tu lâcheras prise facilement,
  • tu te ficheras d’avoir raison, ce qui ne peut qu’améliorer tes relations sociales, et ton trading. Avoir raison ne te fera pas gagner d’argent. Trader sans égo décuplera tes gains.
  • tu dépenseras ton énergie pour des choses qui comptent vraiment. Bref, fini les futilités…

Oh et si tu t’interroges, non ton cerveau ne fonctionnera pas au ralenti. Bien au contraire. Ton esprit sera plus vif. Ton corps te remerciera aussi car tu vas développer une conscience alimentaire. On en parlera ensemble bientôt.

En tout cas, il en sera terminé des mauvaises habitudes…et des pertes liées à la peur et la cupidité dans ton trading !

Un résumé des effets prouvés de la méditation sur ton cerveau

Si tu n’es pas convaincu, voilà quelques preuves scientifiques.

Il est prouvé que la méditation:

Conclusion

En résumé, nous t’apprendrons comment la méditation améliorera ton trading en te reconditionnant.

Avec la méditation, tu créeras une nouvelle version de toi-même, et une toute nouvelle façon de penser.

Tu peux être un meilleur humain et un super trader.

Cela demande du temps et beaucoup de travail.

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A la semaine prochaine ! 

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Great article ! Thanks guys, I can’t wait to read the next one!